シナモンで育毛ができるって本当？シナモンが持つ効果と髪の毛との関係性を徹底解明！

シナモンと聞くとそれだけであの何とも言えない良い香りが想起される。そんな人もいるのではないでしょうか。

そんなケーキや紅茶などの香りつけに使われるシナモンが抜け毛対策としても使える。そんな情報が最近広まっています。

本当にシナモンで抜け毛対策ができるのでしょうか。今回はシナモンの効果と有用性を検証していきましょう。

そもそもシナモンとは？

まずシナモンについて「なんか知らないけどいい匂いのする物質」くらいにしか知らない人もいると思われますので、先にざっくりと説明しておきましょう。

「シナモン」とは熱帯地域で栽培されている植物の名前で、日本で一般的な「香辛料」として使われているシナモンはその植物の皮を乾燥させたものです。

日本では「ニッキ」という名前で生八ツ橋などの調味料として使われたり、「桂皮」という名前で生薬として使われるなど、意外と歴史のある物質だったりします。

人体を構成するのに欠かせない「ビタミン」や「ミネラル」も豊富に含んでおり、薬として使われていたのにも納得できるほど栄養価は高いです。

現在は香りつけに使われるのがメジャーですが、昔は薬としても使われていた。そんな物質がシナモンなのです。

血管修復の効果があるという研究結果アリ

老化した皮膚の毛細血管をシナモンのエキスで修復することができた。そんな研究結果を出している企業があります。それは化粧品で有名な『資生堂』です。

資生堂の研究結果によれば、ケイの皮（シナモン）から抽出した「ケイヒエキス」に老化した皮膚の毛細血管を修復する効果があるようなのです。

髪の毛は血液によって頭皮まで栄養を届けてもらわないと作れません。もし栄養が足りない場合は抜け毛として髪の毛が減っていってしまいますので、そういう意味では「ケイヒエキスで頭皮の血行を良くすることには抜け毛予防の効果がある」と言っても良いでしょう。

資生堂の研究結果には十分なエビデンスがない

ただこのケイヒエキス、大きな問題をひとつ抱えています。

先ほどリンクを貼った文章を読む限りでは「ケイヒエキス」にはどういう成分が含まれており、どういう効果があるのかと言った点が完全に不明となっているのです。

これは「なぜかは言えないけど効果があるよ」としか言っていないとの同じであり、これだけでは信頼性に欠ける情報と言わざるを得ません。

単純にシナモンからエキスを抽出した場合は

• シンナムアルデヒド
• ケイ皮酸
• オイゲノール

といった成分が得られますが、いずれの成分にも老化した血管を修復するような効果はありません。

つまるところ、ケイヒエキスにはシナモン以外の成分も入ってないと育毛効果が得られないのに、その成分が謎なせいで何とも言えないというのが実情です。

信頼性がないから効果もないとは言えませんが、無条件で信頼できるものでもないのは事実ですから、その点には注意しておきたいところです。

シナモンそのものを大量摂取することが困難なのでサプリ以外で対策していくのは実質不可能！

「シナモンには抜け毛防止効果があるのか！よし、シナモン入りの食べ物をたくさん食べるようにしよう！」

そう考えるようになった方もいるかもしれませんが、ちょっと待って下さい。

実はシナモンをシナモンとして摂取することで抜け毛対策をするのは非常に難しいことなのです。

シナモンが使われている料理を食べることでシナモンを摂取しようというのは一見なにも間違っていないように思えますが、料理に使われるシナモンは結局のところ「シナモンの香り」を目的として使われるわけで、料理中のシナモンの含有量はかなり少ないです。

相当シナモンの香りが強い食べ物を食べたと思っても、使われてるシナモンはたったの2グラムということもあったりしますので、結局全然摂取できてないなんてことがざらにあるわけです。

いくら栄養豊富で抜け毛予防ができると言ったって流石に2グラムでは全然足りないわけです。

だからといって例えば「シナモンがたくさん使われてるケーキをいっぱい食べる」みたいな方法でそれを補おうとすると、今度はケーキに含まれるシナモン以外の成分の大量摂取で健康問題が発生するということになってしまいます

するとシナモンを単体で大量摂取しなければいけないということになりますが、先ほども挙げたようにシナモンは香りつけに使われているだけの香辛料で、それ単体で食用になるというわけではありません。

当然美味ではありませんので、「シナモンスティックをかじるのが好き」という変わった趣向をしている人でもない限りは凄く辛いことになってしまうと言えるでしょう。

いくらシナモンに効果があるといっても「普通にシナモンを摂取しているだけではそれを享受できない」という点には注意しましょう。

もしシナモンで対策をしていきたいならサプリメントでまとめて摂取するのが必要になってきます。

本当に薄毛治療をしたかったらクリニックへ行こう

シナモンに限らず「特定の食べ物が薄毛に効果がある」みたいな対策は、AGAに対して根本的な効果がないことがほとんどです。

AGAは男性ホルモンの正常なはたらきと遺伝形質の正常なはたらきの組み合わせで起こる、いわば正常な肉体反応ですので、身体にいいものを食べるだけで健康になろうといった対策はAGAに効果はないのです。

サプリであろうが料理であろうが、シナモンをただ摂取しているだけでは薄毛の対策になるとは言えません。

もし本気で薄毛を治そう、髪を生やそうと思うのであれば、薄毛治療専門のクリニックで医学的な治療を受ける必要が出てくるのです。

まとめ

シナモンに抜け毛予防効果があるという根拠は、資生堂の開発した「ケイヒエキス」に血管修復の作用があることが主な理由であることがわかりました。

しかし、ケイヒエキスの効果について十分なエビデンス（証拠）がないことや、シナモンそのものから効果を得ようにも大量摂取が難しいことなどから、シナモンで抜け毛対策を行うのは難しいと言えるでしょう。

根本的なAGA治療はシナモンでは不可能なため、本格的にAGA治療を受けたい人は薄毛治療専門のクリニックで治療していく必要があるのです。

薄毛は進行性の症状です。早めに対策したほうがお金もかかりませんし、できるだけ早めの治療をおすすめします。