ワカメや昆布で髪が伸びるというのは嘘だった！海藻では薄毛が治らないどころか海藻類の食べ過ぎがハゲの原因ともなってしまう話

昔から「ワカメをたくさん食べると髪の毛が生えてくる」とか「昆布を食べると髪の毛が強くなる」といった迷信が言い伝えられています。

ワカメや昆布に限らず、海藻全般が「髪にいい」とされている場合も多いですね。

子供の頃からこの話を聞き続けたせいで、漠然と「海藻は髪にいい食品なんだろう」と信じている方も多いでしょう。

ワカメや昆布が海を漂う様子がなびく髪の毛と似ているせいで妙な信憑感があるのも事実です

しかし、本当に海藻が髪の毛を生やすという科学的根拠はあるのでしょうか？古来から伝わるこの迷信を検証していきましょう。

なぜ海藻が髪に良いと言われているのか

海藻が髪にいいという主張の根拠は「海藻には豊富なミネラルが含まれている。ミネラルは髪の毛に必要不可欠な物質なので、海藻をたくさん食べれば髪の成長が促される」というものです。

確かにミネラルは髪の毛を作るときに必要な栄養素であることは間違いありません。

特に「ヨウ素」や「亜鉛」といったミネラルはホルモンの分泌やタンパク質の合成など髪の毛のみならず身体を健康に保つ上でも必要になってくる成分です。

なのでこの主張は一見正しく見えるのですが、よく見るとおかしな点があります。

この迷信のおかしな点を挙げていきましょう。

ミネラルが髪の毛を生やすわけではない！

ミネラルが髪の毛に必要な栄養素であることは間違いないのですが、だからといってミネラルをたくさん補給していれば髪の毛が生えるわけではありません。

ミネラルが欠乏すれば身体は不健康になりますし髪の毛の成長も阻害されます。ですから一定量のミネラルを確保することは絶対に必要なことです。

しかし、必要以上にミネラルを摂取すればそのぶんだけ余計に髪の毛が成長するのかといえばまったくそんなことはありません。

例えば私たち人間が生きていく上で塩分は必要不可欠な物質ですが、だからと言って過剰に摂取したらより健康になるのかといえばそんなことはないですよね？むしろ大量摂取したら不健康になってしまうくらいです。

あくまで海藻は「髪の毛を作るのに必要なミネラルを補給するための選択肢のひとつ」であって、「たくさん食べれば髪の毛が生えてくる食べ物」ではないのです。

海藻類の食べ過ぎがむしろ薄毛を引き起こすことも！？

海藻が薄毛対策になんの効果もないだけだったらまだいいのですが、「海藻をたくさん食べると髪の毛にいいんだ」と信じ込んで大量摂取している場合はそれが原因で薄毛になるというもっと困ったことになる可能性があります。

先ほども少し触れましたが海藻類にはヨウ素というミネラルが含まれています。これは髪の毛の成長だけでなく身体の健康のためにも欠かせない成分です。

しかしこのヨウ素、実は大量に摂取しすぎると「原発性甲状腺機能低下症」という甲状腺機能の低下を引き起こしてしまうんですね。

「甲状腺」とは細胞分裂を司っている器官であり、この臓器に異常が発生すると髪の毛の成長にも異常をきたし、抜け毛などの症状が起こってしまいます。髪の毛の成長も細胞分裂によるものですから、甲状腺の機能が低下すると髪の毛の成長も低下してしまうのです。

現在進行形で薄毛に悩んでいるなら今すぐクリニックを受診しよう！

いま現在進行形で薄毛に悩まされているという方。率直な表現で申し訳ないのですが、「海藻類で育毛」などと言っていられるほどの余裕は今のあなたに存在しません。

既に薄毛の症状が始まっている場合はなんらかの脱毛症になっている可能性が高く、それらの脱毛症は男性であればほぼ間違いなく遺伝と男性ホルモンが原因の「AGA」です。

AGAについては「薄毛の20代が若ハゲを改善するために！原因となるAGA（男性型脱毛症・壮年性脱毛症）の仕組みと対策、治療法について徹底解説」で詳しく解説しているため詳細はこちらで確認していただきたいのですが、簡単に説明するとAGAは「身体が健康でも発生する薄毛」であるため、育毛行為での対策はほぼ不可能という特徴を持っているんですね。

市販の育毛剤をいくら使っても薄毛が改善することはありませんし、当然「海藻類を食べる」などという行為でも薄毛が治ることはありません。

はっきりと断言しますが、薄毛になってしまったら医療機関での治療が必要なのです。

薄毛になってしまったのに迷信を信じて「海藻類で育毛！」などと民間療法を続けていたら薄毛はどんどん進行してしまいます。手遅れになる前に薄毛治療専門をクリニックを受診しましょう。

まとめ

これは海藻だけでなく「○○を食べると健康になる」系のすべての迷信に言えることですが、特定の成分を摂取し続けることで健康的になるという話は全部ウソだと断じて間違いありません。重要なのは栄養をバランスよく取ることであって、特定の成分を大量摂取することではないのです。

そもそも人体に必要不可欠な成分であっても、それを大量摂取することは逆に健康被害を引き起こす羽目になってしまうためおすすめできません。

食事で手軽に育毛を行いたい気持ちはわかりますが、海藻類に育毛効果を見いだすことは難しいですし、大量摂取が逆に甲状腺機能の低下による抜け毛すら引き起こしかねない以上は、食べ物でハゲ・薄毛を改善しようとするのは間違いです。

とくに、すでに薄毛になってしまっている場合は「食べ物で育毛」などと言っていられるフェイズは過ぎ去っており、一刻も早く医学的な治療を行うべきです。